四季養生食譜,中醫四季養生之道,四季養生保健知識

疫情期間，我們的飲食要注意什么？

一、疫情期間，我們的飲食要注意什么？答：飲食問題必須注意以下四個問題。一丶無論是居家民食或者是大眾食堂和餐飲店的采購人員必須按照國家防疫制度作好個人的必要防疫措施，勤洗手，勤消毒，進出途中必須戴上口罩，特別是在購買葷素菜品時必須到合法經營場...

2022-07-29

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伏天減肥，吃啥最好？

一、伏天減肥，吃啥最好？減肥最好的方法就是運動鍛煉，既減又健康。三伏天減肥可以多吃一點金針菇，它是一種能量非常低，膳食纖維非常多的一種食物。且具有非常強的飽腹感，非常適合減肥的人吃。蒜蓉蒸金針菇：食材：金針菇一把，大蒜，姜蔥，鹽，醬油，料酒...

2022-07-28

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夏天炎熱，早餐吃什么更養生？

謝謝邀請。關于“早餐”的話題一直是大家所關心的事情。一日三餐到五餐，早餐總是其中最為重要的一餐，靠譜食用早餐，既承載著前一天晚上缺失的能量和營養，又要給新的一天的工作和學習提供物質基礎。夏季而言早餐更為重要，夏天天氣炎熱，很多人存在不愛吃飯...

2022-07-28

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懷孕五個月后該煲什么湯喝呢？

一、懷孕五個月后該煲什么湯喝呢？懷孕五個月正是寶寶發育快的時間，需要的鈣也高，多煲大骨頭湯喝，我的寶寶10個月了，現在健健康康，體質好，醫生都說我懷孕的時候補充得好懷孕五個月，孕婦的腹部已經顯現出來了，身心都進入穩定期。工作休息時可以做些輕...

2022-07-28

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夏天吃什么容易變瘦呢？

苦瓜減肥不是靠快的,減的快胖的也很快,一定要找一個適合自己的,又比較容易堅持的辦法,才是最好的減肥辦法。減肥要適度，循序漸進，速度太快反而對身體有傷害，而且反彈幾率也較大。在食物方面，科學合理的飲食習慣至關重要：飲食原則應該是平衡膳食，要...

2022-07-27

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魯菜十大代表菜，您的推薦是什么？

魯菜是我國四大菜系里唯一的源發菜系，也就是自己形成的菜系。魯菜對刀功、火候、烹飪技法都有很高的要求!而且魯菜是最善于調制高湯，然后用來做菜的!在味精沒有發明的時候，魯菜菜品的鮮味基本都是來源于魯菜的精華——高湯。所以山東各地有一個說法:“好...

2022-07-27

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三伏天吃什么食物好?三伏天要吃什么？

和大家分享一個夏季美食“涼拌米線（米粉）”的做法三伏天吃上一碗清爽可口的米粉，那也太爽了！具體做法如下：備料：米粉適量（根據吃的人數定）、蒜、芝麻油、芝麻醬、麻油、鹽、味精、白醋、白糖、辣椒油、白芝麻、小米辣、黃瓜、豆腐泡。步驟：1、將米粉...

2022-07-27

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夏天吃什么東西能保持身材又能減肥？

一、夏天吃什么東西能保持身材又能減肥？夏天是女孩子展露自己好身材的季節，想要保持身材又能減肥，吃的東西一定要選擇低熱量的食物，這樣才能保持身材，而想要減肥，低熱量飲食的同時還要加強運動。肉類的選擇上，我們可以優先考慮白色肉類，比如雞胸肉，蝦...

2022-07-27

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孕媽們該如何迎戰夏天？

懷孕或者坐月子趕上夏天，都是一種折磨。堂妹180多斤懷孕那時候正好趕上夏天，到生之前都200來斤了，老遭罪了。胖人本身就怕熱，懷孕之后她更是熱一點兒都喘不上氣的感覺，后期基本靠在醫院吸氧堅持到生的。還有大腿那全是痱子，去看她覺得她這媽當得可...

2022-07-27

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夏天幼兒吃什么食物可以治療喉嚨紅？

作為一個媽媽，首先要明白什么原因引起了喉嚨紅的癥狀，出現一個癥狀，首先要做的不是給寶寶吃藥，而是找原因，就像我們做錯了一道題，首先不是去寫出方案，而是要去找根源，是因為什么導致，是自己知識量不夠，還是自己馬虎，只有找到了原因，才可以去解決，...

2022-07-27

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