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春夏養陽，秋冬養陰，指的是春夏兩季重在養陽氣，而秋冬養陰氣。簡單來說就是，春夏兩季是陽氣生發的時候，而陽氣宣達，人體新陳代謝旺盛，也正好符合春夏的萬物生長繁茂
2022-02-22
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冬令季節氣候寒冷，萬物封藏，而中醫認為腎藏精，養生方面最適宜收斂潛藏，所以冬季的養生，可以通過飲食、藥物、睡眠等方面，達到收斂固精的目的，對于強身健體、延年益壽
2022-02-22
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養生是個深奧的事情，不是一味的追求生活方式或飲食方式就能做到的，從中醫理論上說只有適合自己的方式才是最好的方式，同病不同方就是中醫跟據不同病人的身體情況而下方嗎
2022-02-22
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.冬季養生貴在補腎你好，腎是先天之本，是人的原動力，對人整個身體器官運作起著極大的作用。冬季人體陽氣內斂，人體的生理活動也有所收斂。此時，腎既要為維持冬季熱量
2022-02-22
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冬天養生好方法：1、精神調養精神調養主要也就是幫助情緒恢復平靜，因為在冬季氣候變化較大，對于人的精神會有較大的影響，這種時候也就需要能夠調節不良情緒，控制好情緒
2022-02-16
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說到冬季養生，大家首先想到的就是通過飲食，民以食為天，冬季飲食養生上也有頗多講究。1、冬季天氣寒冷，在人體內對應的器官是腎。腎是人體生命活動的基本動力，在冬天腎
2022-02-07
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您好： 冬季養生很重要的一點是注意“養腎防寒”。 第一回合 多吃御寒食物 焦點：腰膝酸軟 對策：腰膝酸軟、氣血兩虧者大多畏寒，適當選用具有御寒功效的食物進行溫補
2022-01-29
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冬季養生在于藏。 冬季養生宜多食熱粥。如我國民間有冬至吃赤豆粥及臘月初八吃“臘八粥”的習慣，常吃此類粥有增加熱量和營養功能。此外，還可常食有養心除煩作用的小麥粥
2022-01-29
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冬季養生應該注意什么1、冬季養生應該注意平衡膳食腎之先天真陰靠后天水谷供養,完整平和的膳食能夠給人體提供充分的營養。否則,偏嗜太過會傷及人之正氣,變生諸病。
2022-01-22
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1、冬季養肺：石榴、柑桔、柿子、梨、葡萄，均有生津止咳、潤肺止咳之功效，是冬季養肺的上好水果。2、保鮮小竅門：如果將削皮的水果浸泡在涼開水中，既可防止氧化而且
2022-01-11
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你還是需要根據自己的體質并且結合自己身體的實際情況，冬季選擇這些食物來進行養生吧！ 冬季御寒保暖養生！寒冷天多吃暖身餐（摘錄《美食天地》）暖身攻略1：多吃豆
2022-01-11
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在冬季主要以暖身御寒為主體：寒冷天多吃暖身餐（摘錄《美食天地》）暖身攻略1：多吃豆腐 適宜人群：減肥和偏食的人如果除了手腳冰涼，身上其他地方也不那么暖和，可
2022-01-11
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由于冬季自然界陽衰陰盛，寒氣襲人，極易損傷人體的陽氣。所以，冬季養生應從斂陰護陽出發，自覺地做到“八要”，可以有效預防疾病的發生。 要早睡晚起 冬季早睡晚起，保
2022-01-04
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1、春季養生（1）飲食：以清淡為主，可以多選用百合、山藥、蓮子、枸杞等食物。（2）起居：早睡早起，起床后要全身放松。（3）鍛煉：行適當的運動，如散步、慢跑、體操
2022-01-04
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冬三月，草木凋零、冰凍蟲伏，是自然界萬物閉藏的季節，人的陽氣也要潛藏于內?？偟膩碚f，冬季養生最重要的一點就是“養腎防寒”，冬日還可多吃以下四種水果，蘋果，桔子，
2022-01-04
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冬天的日常膳食，可適當增加些“肥甘厚味”的食品，但不宜過多。到了冬季， 人體的消化機能比春季、夏季、秋季均為活躍，胃液分泌增多，酸度增強，食量增大，這反映了冬季
2022-01-04
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保持室內空氣流通在冬季，人們習慣把房子的門窗關得緊緊的，如此會造成室內二氧化碳濃度過高，若再加上汗水的分解產物，消化道排除的不良氣體等，將使室內空氣受到嚴重污染
2022-01-04
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一、精神調養為了保證冬令陽氣伏藏的正常生理不受干擾，首先要求精神安靜。為此，《素問?四氣調神大論》有“冬三月，此為閉藏……使志若伏若匿。若有私意，若已有得”之說
2022-01-04
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自古以來，人們都認為冬季是進補的好時期。中醫認為：“寒為陰邪，常傷陽氣”人體陽氣好比天上的太陽，賜予自然界光明于溫暖，失去她萬物無法生存。因此冬三月，是萬物閉藏
2022-01-04
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先來分享一個大家一貫認為的補身體的方式，其實在另外一種狀態下，是傷害了身體。冬天大家都會覺得要進補，多吃一些高營養的食物，多熬一些高營養的湯等這些方式。但是過于
2022-01-04
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