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健康養生：營養早餐人體在睡眠中的新陳代謝速度會降到最低，當早上醒來以后，新陳代謝又會逐漸地恢復正常的指標。想要健康養生，早上就一定要補充營養。面包、雞蛋、稀粥、
2022-03-21
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睡前保健，養生方法有多多睡覺前的保健是非常重要的，簡單的方法，堅持下去，一定能延年長壽?！ ⊥票场 ∫环礁┡P于床上，不枕枕頭，頭側向另一方，上肢放松。另一方立于
2022-03-03
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適量的運動有益無害 俗話說：“人老先從腿上起”，“人老先老足”。這話有理有據。爬樓梯比起在平地上走或跑的運動量大好幾倍，它兼有跑和跳兩方面功力，還具有逆地
2022-03-03
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隨著現在經濟的快速發展，人們工作繁忙壓力巨大，一些人的身體處于亞健康狀態，甚至心理上也出現了很嚴重的心理問題，研究表明現在患抑郁癥的人數大大增加。保持健康意味著
2022-03-03
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健康包括四個因素:1. 機體健康. 2. 心理和精神健康. 3. 社會適應良好. 4. 有良好的道德.影響健康長壽的條件和因素:1. 社會因素及不可抗拒突發外因
2022-03-03
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