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健康養生:營養早餐人體在睡眠中的新陳代謝速度會降到最低,當早上醒來以后,新陳代謝又會逐漸地恢復正常的指標。想要健康養生,早上就一定要補充營養。面包、雞蛋、稀粥、

2022-03-21

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睡前保健,養生方法有多多睡覺前的保健是非常重要的,簡單的方法,堅持下去,一定能延年長壽?! ⊥票场 ∫环礁┡P于床上,不枕枕頭,頭側向另一方,上肢放松。另一方立于

2022-03-03

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適量的運動有益無害 俗話說:“人老先從腿上起”,“人老先老足”。這話有理有據。爬樓梯比起在平地上走或跑的運動量大好幾倍,它兼有跑和跳兩方面功力,還具有逆地

2022-03-03

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隨著現在經濟的快速發展,人們工作繁忙壓力巨大,一些人的身體處于亞健康狀態,甚至心理上也出現了很嚴重的心理問題,研究表明現在患抑郁癥的人數大大增加。保持健康意味著

2022-03-03

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健康包括四個因素:1. 機體健康. 2. 心理和精神健康. 3. 社會適應良好. 4. 有良好的道德.影響健康長壽的條件和因素:1. 社會因素及不可抗拒突發外因

2022-03-03

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