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          首頁 » 養生常識 » 初春時節如何養生?

          初春時節如何養生?

          發布時間:2022-03-29 12:14 瀏覽次數:323

          春養肝,初春時節首要的是疏肝理氣。春主生發,初春做到不上火,不生氣,多吃一點綠色青菜。春天上了歲數的人多按摩一下穴位,比如說太沖穴,足三里,合谷穴,委中穴等,后背的膀胱經閑時經常的拍打一下,拍打一下膽經也能起到良好的效果。少吃一些酸的食物,晚上到了十點以后少熬夜,尤其是到了十一點下半夜三點的時間一定要睡好,因為這個時間是按中醫說的肝膽當令的時間,養肝等于養血,血清肝氣自然好。

          春天養生喝什么蜂蜜好

          春天喝蜂蜜可以潤燥,一般喝洋槐蜜、椴樹蜜、荊條蜜比較好。
          人們從冬季的寒冷過度到春天干燥多風的季節,難免會有些不適應,加上氣候多變,天氣忽熱忽冷,人就容易感冒。由于蜂蜜含有多種礦物質、維生素,還有清肺解毒、增強人體免疫力的作用,是春季最理想的天然滋補品。為了緩解胃炎引起的胃疼,現在一年四季喝苗子蜂情的荊條蜜調理,他們家專業養 蜂。

          在春季,如果每天能飲用2-3匙蜂蜜,以一杯溫開水沖服或加牛奶服用,對身體有很好的滋補作用。沖服蜂蜜需要注意:蜂蜜不能高溫烹煮,最好使用50℃以下的溫開水或涼開水稀釋后食用。

          春天喝蜂蜜養生好嗎?

          好啊,蜂蜜是一種天然的營養品,性和,潤肺潤腸。它包含可以燃燒人體能量的優質糖分、維生素以及礦物質等。在一日三餐中,只要加入一些蜂蜜,就可以避免脂肪在人體中積聚下來。并可以消除人體內的垃圾,使人體恢復原來的新陳代謝功能,改善便秘與平衡血糖。它實在是價廉物美的減肥食品,對因便秘而引起肥胖的人特別有效。
          但喝蜂蜜也應注意方法:一、在早上空腹喝(效果會更好);二、水溫不能超過40度(太高會破壞蜂蜜的營養);三、喝蜂蜜30分鐘后進食(立即進食會對胃不好);四、不能與牛奶同喝(會產生有害物質)。

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