小孩春季適合喝什么湯譜大全

春天是一個萬物蘇醒的季節，此時最好就是保健養生了，正所謂一年之計在于春，春天里小孩子飲食主要以以養肝（生）為主，可以飲用枸杞茶，這個枸杞茶能養肝、滋腎、潤肺、強壯筋骨、明目等等，很適合小孩子飲用；還有就是檸檬茶，檸檬茶可以幫助小孩獲得大量維生素C，對防治春季流行性感冒很有幫助；還有養肝和胃的百合蓮子銀耳茶，對肝臟和促進脾胃功能有不錯的療效。銀耳也就是白木耳，具有養肺的作用，百合可以穩定緊張的神經，而且可以潤肺止咳。

春季符合幼兒的食譜

早餐： 雞蛋軟餅 25克 大米紅豆粥 25-50克 中餐： 燴油菜豆腐 軟飯 50克 午點： 山藥薏豆腐 50克 晚餐： 豬肉菠菜餡水餃 50克 雞蛋軟餅是將面與雞蛋和成面糊，待平底鍋熱后放入少許油，將面糊倒入，攤成薄餅，待成微黃即可。此餅松軟適口、營養豐富。油菜、菠菜都含有豐富鐵質，與含蛋白質較多的豆腐，豬肉一起食用，有利于鐵質的吸收。 山藥薏米粥具有調理胃脾的功能，常吃可促進小兒食欲和消化吸收功能。

兒童煲湯食譜大全及做法大全

1、參芪靈芝湯。材料：牛肉，黨參，生黃芪，靈芝，紅棗10個，生姜等各適量。做法：將牛肉洗干凈后放在燒開的水中煮3分鐘撈起切成小塊。生姜切片，黃芪，黨參，靈芝洗干凈后切片，放在紗布袋中。湯鍋中加入適量的水，放上牛肉，煮開后加入藥袋及姜片，紅棗，繼續煮半個小時左右，改用小火燉兩個小時，至牛肉熟透，最后調味就可以食用了。2、玉米鮮蔬湯。材料：蘋果，甜玉米粒，番茄，圓白菜，胡蘿卜，鮮香菇，西芹，姜，鹽，味精，雞湯等各適量。做法：蘋果去核，胡蘿卜去皮，均切成厚塊，姜和番茄洗干凈切成小塊。圓白菜剝開葉片洗干凈，西芹去老皮，與鮮香菇切成小片備用。鍋中倒入雞湯，加入胡蘿卜，鮮香菇，再倒入適量的水煮開，加入蘋果，甜玉米粒，番茄，圓白菜，西芹等材料，煮至胡蘿卜軟了為止，再加點鹽，味精就可以食用了。3、黃豆眉豆煲魚骨。材料：眉豆、黃豆各40克，魚骨500克，豬瘦肉100克，生姜3片。新鮮的豬骨用水清洗干凈后放到大鍋里加清水熬煮了。大火燒開、撇掉上面的浮沫，轉小火熬三、五、七個小時。熬好的骨湯可以做湯底，加點黃豆和眉豆繼續熬，喜歡素一點的可以加點素菜煮成蔬菜湯。