孕婦春季需要注意什么？

懷孕吃什么往往是孕婦很重視的事情，為了養出一個白白胖胖的寶寶，很多孕媽買書、上網來查詢吃什么最好，只要是為了寶寶好，再貴的東西也舍得，春季快到了，孕媽此刻吃什么比較好呢？

首先我們先講到水果，都說孕婦吃水果對胎寶寶和孕媽媽都很好，但是在選擇水果上最好是當季的，因為這樣會比較新鮮，沒有那么多的催熟劑等化學成分。孕媽媽可以選擇吃的水果有柚子、草莓、雪梨、香蕉、葡萄、蘋果、菠蘿等，但是對于龍眼、荔枝這類熱性水果最好少吃或不吃，這類食品會引起便秘、上火等，對于有流產跡象的孕媽更要慎重了，據說熱性食物容易引起寶寶的不適。

另外孕媽媽要注意的是再好的水果也不易多吃，避免孕婦高血糖等癥狀，到了春季天氣干燥，除了水果可以潤肺生津，也可以吃點鴨肉、生藕（炒熟了吃）、百合等都是不錯的選擇。另外春季也是流行感冒的季節，為了提高孕媽媽自身的抵抗力，建議孕媽媽多吃點富含蛋白質的食物，比如魚類，豆類等食品，都對孕媽媽和胎寶寶的發育都很好。

春季孕婦最好少吃辛辣食物，減少對胎寶寶的刺激，黑米、黑芝麻等食物富含食物纖維和微量元素，不僅能夠降低孕婦膽固醇，還能補血、健脾等，春季吃點紫菜也是不錯的選擇，最常做的就是紫菜蛋花湯了。另外要是孕婦有其他癥狀的，要根據醫生的指導吃。